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Fit und gesund in jedem Alter
Unsere Trainingsangebote

Fördern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit unserem umfangreichen Trainingsangebot! Ob sanft und stärkend oder intensiv und herausfordernd – unsere kompetenten und erfahrenen Gesundheitsexperten kennen auch für Sie das richtige Training.

TheraBalance: Das innovative Balance- und Koordinationstraining

Ob im Rahmen freier Bewegungsaufgaben oder beim Lösen programmierter Übungen – Training auf dem TheraBalance ist hocheffektiv und macht viel Spaß.

Was passiert beim sensomotorischen Training mit TheraBalance?

"Der sichere Stand ist eine koordinative Leistung des sensomotorischen Systems. Die aktuelle Position muss erkannt werden, damit zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts , der Körperstellung sowie der Haltung die dazu notwendigen Muskel bzw. Muskelketten aktiviert werden. Dabei findet ein ständiger Soll-/Ist-Vergleich statt. Dieser Vergleich bestimmt die erforderlichen Stellreaktionen bzw. Aktivitäten der Muskulatur und schließt somit den Regelkreis des sensomotorischen Systems. Es findet damit nicht nur eine Steuerung sondern eine Regulation der Bewegung statt". (Quelle: Tonus Sports & Reha)

Wie funktioniert Balancetraining?

Das Training bewirkt eine Verbesserung von:

  • Koordination
  • Standstabilität
  • Gleichgewichtssinn
  • Rumpfbeweglichkeit
  • Körperspannung
  • krankheits- oder verletzungsbedingten Aktivierungsfähigkeiten der willkürlichen Muskulatur
  • Bewegungsökonomie

Für wen ist diese Trainingsform geeignet?

  • Freizeitsportler
  • ambitionierte und leistungsorientierte Freizeitsportler
  • Leistungsportler
  • Menschen, die nach längerer Pause wieder sportlich aktiv sein wollen und nach einer Trainingsempfehlung suchen
  • Menschen, die im beruflichen Alltag Bewegungseinschränkungen unterliegen
  • Menschen mit krankheits- oder verletzungsbedingten Einschränkungen

Wie lange wird trainiert und was kostet das Training?

Eine Trainingseinheit dauert ca. 25 bis 30 Minuten. Der Preis für eine 10er-Karte beträgt 129,– € (inkl. 19 % MwSt.)

Faszientraining: Reaktiv-Faszien-Kurs

Medizinisch gesehen gehören die menschlichen Faszien zu den Bindegeweben. In den meisten Fällen sind es derbe, kaum dehnbare Häute. Diese faszialen Bindegewebe umhüllen im menschlichen Körper ausnahmslos jeden einzelnen Muskel, jeden Knochen, jedes Organ – und sogar die Nerven. Faszien können hauchdünn oder mehrere Millimeter stark sein. Je nachdem, wo die Faszien im Körper vorkommen, haben sie einen unterschiedlichen Aufbau bzw. eine andere Struktur. Die Bindegewebshüllen, -stränge und -schichten bilden im Körper ein Geflecht, bei dem es keinen Anfang und kein Ende gibt.

Häufig sind Faszien dafür verantwortlich, wenn "Verspannungen" im Körper entstehen. Diese "Verfilzungen" des Fasziengewebes zu lösen, ist ebenfalls Teil des Reaktiv-Faszientrainings.

Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Faszien nicht nur "ausgerollt", sondern auch gezielt trainiert werden können. Diese fasziale Netzstruktur aufzubauen, zu regenerieren und elastisch zu erhalten, ist das Ziel des Reaktiv-Faszientrainings.

Faszientraining, das sind gymnastische Übungen für die tiefliegende Muskulatur, bei denen der Schwerpunkt auf dem Bindegewebe (Faszien) liegt. Im Training kommen der Raktor (= präzise auf die menschliche Anatomie abgestimmtes Trainingsgerät) sowie und spezielle Faszienrollen und -bälle zum Einsatz.

Das Besondere am Faszientraining: Hier werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern dreidimensional ganze Muskelketten und Faszienbahnen trainiert.

Weitere Trainingsangebote

  • Gerätetraining
  • Reactiv-Fitnesskurse
  • Reactiv-Walking