Präventionskurse in Zwickau
Gesundheit stärken. Beschwerden vorbeugen. Wohlbefinden steigern.
Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V – jetzt Platz sichern!
Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Rückenschmerzen vorbeugen, beweglicher werden oder besser mit Stress umgehen?
Dann sind unsere Präventionskurse genau das Richtige für Sie.
Im Gesundheitscollege Zwickau verbinden wir fachkundige Anleitung mit effektiven, alltagstauglichen Übungen – damit Sie nicht nur im Kurs, sondern auch langfristig etwas für Ihre Gesundheit tun können.
Und das Beste:
Bei zertifizierten Präventionskursen ist eine Bezuschussung durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich.
Ihre Gesundheit. Ihr Kurs. Ihr erster Schritt.
Warum warten, bis Beschwerden entstehen?
Unser Alltag fordert unseren Körper und unsere Psyche:
- zu viel Sitzen
- zu wenig Bewegung
- Verspannungen und Rückenschmerzen
- Stress und innere Unruhe
- fehlende Zeit für sich selbst
- nachlassende Beweglichkeit
Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn etwas weh tut.
Prävention bedeutet, frühzeitig aktiv zu werden.
Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und mehr Bewegung, Entspannung und Körperbewusstsein in Ihren Alltag zu bringen.
Was bringt Ihnen ein Präventionskurs?
✓ Mehr Bewegung im Alltag
Sie lernen Übungen kennen, die sich einfach in Ihren Alltag integrieren lassen.
✓ Mehr Entspannung
Sie erlernen Methoden, mit denen Sie bewusster abschalten und regenerieren können.
✓ Mehr Körperbewusstsein
Sie entwickeln ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegung und Belastung.
✓ Nachhaltige Gesundheitsförderung
Es geht nicht um kurzfristige Effekte, sondern darum, gesunde Gewohnheiten aufzubauen.
§ 20 SGB V – was bedeutet das für Sie?
Zertifizierte Präventionskurse können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention prüft Präventionsangebote im Auftrag der angeschlossenen gesetzlichen Krankenkassen. Zu den anerkannten Handlungsfeldern gehören unter anderem Bewegungsgewohnheiten sowie Stress- und Ressourcenmanagement.
Wichtig: Die Höhe der Kostenübernahme ist nicht bei jeder Krankenkasse gleich. Jede Krankenkasse legt Art und Höhe der Bezuschussung nach ihren eigenen Regelungen fest.
Unser Tipp: Fragen Sie Ihre Krankenkasse vor der Anmeldung oder informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über die aktuellen Voraussetzungen.
So einfach geht’s
1.Kurs auswählen
Suchen Sie sich den Präventionskurs aus, der zu Ihren persönlichen Zielen passt.
2. Platz sichern
Melden Sie sich bequem bei uns an.
3. Regelmäßig teilnehmen
Besuchen Sie Ihren Kurs entsprechend den Teilnahmebedingungen.
4. Teilnahmebescheinigung erhalten
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie die erforderliche Bescheinigung.
5. Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse einreichen
Ihre Krankenkasse prüft die Voraussetzungen und entscheidet über die Erstattung.
Für wen sind unsere Präventionskurse geeignet?
Unsere Angebote richten sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig davon, ob sie bereits regelmäßig Sport treiben oder gerade wieder anfangen möchten.
Besonders interessant sind die Kurse für Menschen,
- die lange wenig Bewegung hatten,
- die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten,
- die sich im Alltag mehr bewegen möchten,
- die ihre Beweglichkeit erhalten möchten,
- die gesund und aktiv älter werden möchten.
Sie müssen kein Sportprofi sein.
Der wichtigste Schritt ist, überhaupt anzufangen.
Jetzt aktiv werden statt auf Beschwerden warten
Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Aber Sie können jeden Tag etwas dafür tun.
Starten Sie jetzt mit einem Präventionskurs im Gesundheitscollege Zwickau.
✓ Fachkundige Anleitung
✓ Kleine, persönliche Schritte
✓ Alltagstaugliche Übungen
✓ Zertifizierte Präventionsangebote
✓ Mögliche Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse
Welcher Kurs passt zu Ihnen? Entdecken Sie unsere aktuellen Präventionskurse und sichern Sie sich Ihren Platz.
Gesundheitscollege Zwickau
Georgenstraße 1
08056 Zwickau
Telefon: 0375 / 271 37 733
Email:
Häufige Fragen zu Präventionskursen
Bezahlt meine Krankenkasse den Präventionskurs?
Eine Bezuschussung ist bei zertifizierten Präventionskursen grundsätzlich möglich. Die konkrete Höhe und die Voraussetzungen unterscheiden sich jedoch je nach Krankenkasse.
Muss ich gesetzlich versichert sein?
Die Regelungen zur Bezuschussung nach § 20 SGB V beziehen sich auf die gesetzlichen Krankenkassen. Privatversicherte sollten direkt bei ihrer Versicherung nachfragen.
Wie viel bekomme ich von meiner Krankenkasse zurück?
Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Die Krankenkassen bestimmen die Höhe und die Bedingungen ihrer Bezuschussung individuell.
Wie oft muss ich teilnehmen?
Das hängt vom jeweiligen Präventionskurs und den Bedingungen der Krankenkasse ab. Informieren Sie sich deshalb vor Beginn über die konkreten Teilnahmevoraussetzungen.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Unsere Präventionsangebote richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen. Entscheidend ist die Bereitschaft, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Kann ich mich jederzeit anmelden?
Die Anmeldung richtet sich nach den jeweiligen Kursstarts und freien Plätzen.
Noch Fragen?
Wir beraten Sie gerne persönlich. Unverbindliche Anfrage »
KURSÜBERSICHT
Aktiv und Stark 60 Plus
Ab 14.09.2026, 10:00 Uhr, 10-mal (montags) und
Ab 16.09.2026, 10:00 Uhr, 10-mal (mittwochs)
Das abwechslungsreiche Programm konzentriert sich darauf, Muskeln, Knochen und Gelenke zu stärken, koordinative Fähigkeiten zu fördern, Ausdauer und Beweglichkeit durch spannende und unterhaltsame Übungen zu steigern.
(Kurs ID ZPP KU-BE-7GTER5)
Wirbelsäule in Balance
Ab 15.09.2026, 16:30 Uhr, 10-mal (dienstags)
Das präventive Rückenkrafttraining. Neben ausgewählten und passenden Möglichkeiten zur Stärkung der Rückenfitness, stehen das Wissen WARUM und WIE im Blickpunkt, sowie Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnung.
(Kurs ID ZPP KU-BE-ZQCBC3)
Agility Live- Faszientraining
Ab 17.09.2026, 18:30 Uhr, 8-mal (donnerstags)
Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag. Eine Faszienrolle ist bekannt, jedoch ist Training mit der Rolle nur ein Baustein. Erfahren Sie, was hinter Foam Rolling, Fascial Stretch, Sensory Refinement & Rebound Elasticity steckt und wie einfach es ist, das in den Alltag zu integrieren.
(Kurs ID ZPP KU-BE-K3G91C)